Každoročně se rozhodnou bojovat s nadváhou miliony lidí na celém světě. Uspěje z nich jen velice zanedbatelné procento. Drew Manning, osobní fitnes trenér, pomáhá svým klientům zhubnout. Jeho klienti to však často vzdávali a Drew se tomu snažil přijít na kloub. Proto si vymyslel experiment z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky, aby se dokázal vcítit do kůže svých klientů.
Drew Manning, kondiční fitnes trenér, žil spokojený život. Měl milující rodinu, dobrou práci a k tomu všemu měl vášeň v udržování sama sebe v kondici. Chodil cvičit téměř každý den a povedlo se mu spojit vášeň s prací, kdy pracoval ve fitnescentru jako osobní trenér, ke kterému chodí lidé, když mají kupříkladu problémy s nadváhou a chtějí s tím něco dělat.
Často se však setkával u svých klientů pro něj s nepochopitelným. Jeho klienti to vzdávali, vysvětlovali mu, že to není zase tak lehké, jak se mu může zdát. Drew to nechápal. On, který byl na zdravém životním stylu a každodenní porci pohybu takřka závislý, nechápal, proč to jeho klienti vzdávají. Vždyť je to jen otázka přesvědčení žít zdravěji a cítit se lépe.
Když se však jeho blízký příbuzný, kterého Drew přijal pod svá křídla s tím, že mu pomůže s nadváhou, začal vymlouvat z tréninků a taky se přiznal, že si nedopřává pouze zdravá jídla, které mu jeho osobní trener doporučil, tak si to Drew začal brát trochu osobně. Není to klient jako každý jiný, je to jeho známý, u kterého hrozilo, že pokud nezmění svůj životní styl, tak jeho zdraví je natolik ohroženo, že může zemřít.
Fit 2 Fat 2 Fit
Rozhodl se sám na sobě zjistit, proč jeho klienti podléhají. Začal proces z huběňoura tlouštíkem a zase zpátky. Drew se po dobu šesti měsíců vzdal veškerých sportovních aktivit a začal jíst nezdravá jídla. Po půl roce chtěl tento nezdravý životní styl ukončit a měl znovu půl roku na to, aby se dostal zpět do kondice.
„Odhodlal jsem se k něčemu, co by – řekněme si to na rovinu – většina osobních trenérů nikdy neudělala. Připustil jsem si tu malou pravděpodobnost, že mí klienti možná mají pravdu a já se mýlím,“ citace z knihy.
Cesta to byla velice zajímavá a mohu vám prozradit, že se mu to nakonec povedlo a dnes je zase fit jako rybička. Nebylo to však zadarmo, to rozhodně ne. Autor v knize popisuje nejen dopad tohoto nezdravého životního stylu na fyzickou stránku jeho těla, ale také na psychiku, která se hodně podlomila.
Drew, který byl dříve aktivní a plný energie, tak nyní jen ležel a jen pasivně nechal plynout svůj život. Nesnažil se jej řídit, řídilo jej jídlo, na kterém se stal závislým a kterému nedokázal říci ne.
„Nedokázal jsem si představit svou existenci bez dvou položek. Co budu dělat bez Cini Minis? A jak bych mohl fungovat bez litru limonády Mountain Dew denně? Jak jsem to mohl nechat zajít tak daleko, že mi tyto dvě položky budou chybět? Jako by byly mým třetím a čtvrtým dítětem,“ citace z knihy.
V knize se dozvíte
- jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost
- o psychických probémech, které ho ve fázi tlusťocha pronásledovaly
- o odsouzení okolí, pocitech ponížení a nulovém sebevědomí
- o podpoře ostatních lidí s nadváhou, pro které byl inspirací a oni pro něj povzbuzením
- o fyzické bolesti z prvního cvičení
- o nenahraditelné podpoře blízkých
- o nezbytné vyváženosti cvičebních aktivit
- o rezistenci posledních sedmi kilogramů
- tři měsíční stravovací plány
- jednoduché, zdravé a chutné recepty
- třicet základních cviků
Pro koho je kniha určena
Tato kniha je inspirací snad pro každého, koho by tento experiment zajímal, má problémy s nadváhou nebo by rád začal s posilováním. Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky není rozhodně žádná učebnice toho, jak se z obézního občana stát kulturistou. Je to spíše emocionální příběh, který se mě osobně dotkl, a jsem rád, že jsem nebyl v autorově kůži, protože si nedokáži představit, že bych měl tolik odhodlání se z toho nechtěného „fat“ stavu vrátit zase zpět do kondice.
Kniha má 255 stran, příčemž hlavní příběh knihy tvoří přibližně polovinu. Zbytek knihy je věnován receptům na zdravá jídla, tvoření jídelníčků a na závěr v knize naleznete také posilovací cviky na různé partie vašeho těla.
Knihu Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky si můžete díky nakladatelství Melvil pořídit za 260 korun v papírové podobě, v elektronické verzi za 209 korun nebo navštivte běžné knihkupectví, kde tuto knihu pořídíte přibližně za 299 korun.
