Každá žena prochází během měsíce proměnami v pocitech i náladách. Každý týden mohou být posíleny jiné její silné stránky, které pak může efektivně využít pro plánování práce i volného času. Děje se tak v závislosti na aktuální fázi jejího menstruačního cyklu.
Říká se, že žena je cyklická. Někdy je velmi komunikativní a kreativní, jindy naopak plačtivá, náladová, až agresivní. Čím to je? Na vnímání a prožívání ženy může mít obrovský vliv menstruační cyklus a fáze, v níž se právě nachází.
Jednotlivé fáze menstruačního cyklu si v tomto článku můžeme spojit s archetypy slovanských bohyň (archetyp podle Carla Gustava Junga je pravzor – je to něco uvnitř nás, co máme všichni společné, v čem se můžeme poznat). V určitých momentech našich životů se totiž archetypy zcela jasně objevují v našich životních příbězích. Můžeme říci, že každá žena má v sobě bohyni – podle toho, v jaké fázi menstruačního cyklu se právě nachází, v ní převažuje konkrétní z nich a má vliv na to, jak žena jedná, jak se cítí a co ze sebe vyzařuje.
OBDOBÍ MENSTRUACE – bohyně Morena
Období menstruace bývá spojováno s ročním obdobím zimy. V tomto čase bychom měly hodně odpočívat, dopřát si klid a čas pro sebe. Jsme v útlumu, často se můžeme cítit unavené a málo výkonné. Je naprosto v pořádku odpočívat a nabírat síly pro celý nadcházející cyklus. Jestliže máte, milé dámy, při menstruaci silné bolesti nebo jiné potíže, může to být způsobeno právě tím, že jste málo naslouchaly svému tělu a hnaly jej k velkým výkonům, když potřebovalo zpomalit.
V tomto období pečujeme hlavně samy o sebe. Spolu s menstruační krví z našeho života můžeme propustit vše, co už je staré, nefunkční a nepotřebné. Morena nám pomáhá udělat si v životě pořádek. Nastolit řád, najít prostor pro odpočinek a vše nové, co do našeho života nyní přijde. Období menstruace je vhodné pro to, abychom si ujasnily, kde se nacházíme. Jsme se svým životem spokojené? Co se nám daří a co bychom naopak rády změnily?
V období menstruace je důležité si najít čas na svůj vlastní odpočinek.
OBDOBÍ PO MENSTRUACI – Bohyně Vesna
Všimly jste si, že v týdnu po menstruaci býváte vitálnější, cítíte příval energie, nových nápadů a máte chuť pustit se do nových projektů? Děje se tak proto, že se nacházíte v dynamické fázi svého cyklu. Nyní se hodně zaměřujeme na rychlost, na výkon, vyhledáváme fyzickou aktivitu. Pokud chcete začít např. s hubnutím, věřte, že právě v období těsně po menstruaci je k tomu ten nejvhodnější čas. Jsme odhodlané uspět a vítězit.
Stejně jako slovanská bohyně Vesna, i my v tomto období zvládneme dělat více věcí najednou a dokonce mnohdy i s nadšením a vervou plníme resty, do kterých se nám ještě před pár týdny vůbec nechtělo. Jakoby zavál nový svěží vítr a my se s pevností a odhodláním pustíme do povinností, které se nám dlouho zdály být nepříjemné. Na druhou stranu je Vesna tak nestálá, že může mít problém dotahovat věci do konce.
OVULACE – bohyně Živa
V ovulační fázi bývá žena extrémně ženská. Baví ji o sebe pečovat, krášlit se, chce se druhým líbit. Stejně tak s láskou pečuje o všechny kolem sebe – o manžela, děti, přátele, klienty i zvířata. Na povrch se dostává matka v nás – něžná, milující, láskyplná, oddaná a empatická. Žena v ovulaci je také velmi komunikativní a společenská. Proto je tato doba vhodná pro uspořádání večírku, na kterém můžeme uspokojit svou touhu po utužování vztahů a komunikaci s blízkými. Žena nyní s radostí pečuje o své vztahy, pro druhé by se rozdala.
PREMENSTRUAČNÍ OBDOBÍ – bohyně Chors
Premenstruační fázi si spojujeme s takovým malým životním podzimem. Většina žen (potažmo ani mužů) nemá toto období zrovna v oblibě, protože se u mnohých z nás dostávají na povrch nezpracované energie. Jsme melancholické, podrážděné, plačtivé, extrémně kritické a přecitlivělé. Právě v premenstruační fázi si můžeme všimnout častějších bolestí hlavy, bolesti v podbřišku a vnitřního neklidu. Protože máme potřebu zbavovat se přebytečných myšlenek, mnohdy využíváme čas před menstruací také k tomu, abychom uklízely byt či dům, v němž žijeme. Získáváme tak možná pocit, že spolu s fyzickým úklidem si děláme pořádek i samy v sobě, ve své duši.
Přestože bývá premenstruační fáze často velmi psychicky náročná, nese s sebou i mnoho pozitivních aspektů. Býváme v tomto období velmi kreativní a tvořivé, přicházejí k nám nevšední řešení a nápady. Teď je ideální čas pro tvůrčí psaní pohádek, básní i povídek, kreslení, ruční práce nebo tvoření šperků. Mějme však na paměti, že nám zároveň ubývají fyzické síly, a tak je třeba umět vyvážit svou kreativitu odpočinkem.
V premenstruačním období můžeme lépe využít naši kreativní stránku.
Mnoho žen vnímá menstruaci jako nepříjemnou a někdy i bolestivou událost. Neuvědomuje si, že i týdny před a po menstruaci jsou důležité a každou z těchto fází můžeme využít ke svému prospěchu, protože v každé z nich jsou posíleny naše jiné silné stránky. Jakmile se spojíme se svým tělem a naučíme se mu naslouchat, stane se i dříve neoblíbená fáze menstruace pro nás velmi přínosnou.
O menstruačním cyklu a jeho fázích ve svých knihách píše např. Miranda Gray (Cyklická žena, Rudý měsíc). Pokud vás článek zaujal, doporučuji i tyto další zdroje informací.
