Řada z nás se v období zimy každoročně potýká s rýmou, kašlem a celkovým oslabením organismu. V minulých týdnech zasáhla naši republiku chřipková epidemie. Přinášíme vám několik účinných tipů jak s nemocí a nachlazením bojovat.
S léčbou chřipky nebo nachlazení máme své zkušenosti asi všichni. Přitom každý z nás pravděpodobně zná své fígle a babské rady, které v boji s bacily zaručeně pomohou. Nechte se inspirovat tipy, které jsme pro vás připravili, a nedejte chřipce šanci!
Škrábe vás v krku a cítíte se unavení? Připravte si zázvorový čaj. Potřebujete: 2 lžíce nastrouhaného zázvoru, šťávu z 2 citrónů, 2 lžíce medu a 0,5 litru vroucí vody. Zázvor zalijte horkou vodou a nechte 15 minut louhovat. Poté směs přeceďte a přidejte citronovou šťávu a med.
Proti nachlazení je výborné skořicové mléko. Mléko přiveďte k varu, přidejte skořici a po 5 minutovém louhování vše oslaďte medem. Skořicové mléko je vhodné pít alespoň 3x denně.
Na snížení horečky
Na vysokou horečku by vám mohl pomoci bylinný čaj, na který budete potřebovat 1 díl květu lípy a 1 díl květu bezu. Bylinnou směs přelijte 3 dcl horké vody, poté ji přeceďte a nechte 10 minut louhovat. Čaj stačí popíjet po malých doušcích.
Zábaly
Při horečce si na nohách nechte mokré ponožky. Po 15 minutách je znovu namočte a opakujte tuto proceduru tak dlouho, dokud se teplota nesníží na 38, 5 stupně Celsia.
Do studené vody přidejte ocet nebo citronovou šťávu. Do ní namočte podkolenky nebo dvě bavlněné dětské pleny. Po vyždímání je nemocnému navlečeme a po 15 minutách zábal zopakujeme, nejlépe 3x za sebou. Měl by začínat u kotníků a končit v oblasti podkolení. Zábaly se doporučují provádět při vysoké horečce – nad 38,5 stupně Celsia.
Aromaterapie
Máte-li doma aromalampu, nalijte do misky 2 lžíce vody a do ní přidejte 2 kapky eukalyptového, 2 kapky tea tree a 1 kapku levandulového oleje. Poté zapalte svíčku a nechejte provonět celou místnost. Nejlépe 2x denně.
Rýma
Do misky s horkou vodou nakapejte 3 kapky levandulového oleje a jednu kapku tymiánového oleje. Přidejte 2 lžíce mořské soli. Potom si zakryjte hlavu ručníkem a držte ji dostatečně vysoko nad aromatickou směsí. Vdechujte nosem, dojde tak k inhalaci a uvolní se vám ucpaný nos.
Na drobno nakrájejte cibuli a rozložte ji na šátek, rozmačkejte a ohřejte na opačné straně pokličky. Cibuli položte na chodidlo a obujte si ponožky. Takto se pokuste vydržet celou noc.
Kašel
Kašel slouží k pročištění dolních cest dýchacích. Sliznice tak odplavuje škodlivé látky a přebytečný hlen. Bronchitida (zánět průdušek) je hluboký hrudní kašel, který velmi často doprovází horečka.
Po dobu 5 dní popíjejte 2x denně vlažnou Vincentku. Dokáže skvěle rozpouštět hleny a uvolňuje kašel.
Účinný je také citronový zábal. Šťávu z citronu přilijeme do 0,5 litru horké vody. Do ní namočíme bavlněný šátek a připevníme na záda a oblast prsou. Pro jistotu jej můžeme fixovat ještě druhým šátkem. Důležité je, aby ramena zůstala v teple a nedošlo k dalšímu nastydnutí.
Další rady
- Uvařte si zázvorový čaj. Dvě lžičky strouhaného zázvoru a špetku mleté skořice doplňte tři hřebíčky. Vše přelijte dvěma šálky vařící vody a oslaďte medem. Zázvor a skořice působí proti zánětům.
- Na bolavý krk a kašel pomáhá bramborový zábal. Brambory rozmačkejte a přiložte na hruď nebo krk.
- Do koupele si přidejte pár kapek meduňkového oleje. Pomáhá na uvolnění dutin. Stejně tak můžete svařit 2 dcl bílého vína s hřebíčkem, medem, citronem a skořicí.
- Na jemno nastrouhejte křen a smíchejte s medem. Směs promíchejte a alespoň 4x denně užívejte jednu lžičku.
- Trápí-li vás zastydlá rýma, uvařte si brambor a připevněte ho šátkem na čelo, dokud nevychladne.
- Při škrábání v krku vyzkoušejte horkou čokoládu. Její složky působí proti bolesti.
- Na nachlazení vyzkoušejte koupel v hořčici. Obsah celého kelímku přidejte do horké vody. Nohy si namáčejte alespoň 10 minut. Poté si vezměte ponožky a zůstaňte v teple.
- Na kašel a průdušky zabere cibulový med. Cibuli nakrájejte na kostičky, zalijte medem a nechte v lednici do druhého dne. Z cibule se uvolní šťáva, kterou pak můžete sladit svůj čaj.
- Projeví-li se u vás první příznaky nachlazení, snězte dva nebo tři stroužky česneku. Nejlépe je dodržovat tuto proceduru minimálně dva dny.
- Připravte si koktejl z horkého mléka, medu a panáka rumu.
- Na pročištění dutin doporučujeme koupel ze slivovice. Do horké lázně přidejte dva panáky slivovice a koupejte se 20 minut.
