Už jste se v životě setkali se sebevědomým člověkem, kterému vše vycházelo a štěstí z něj doslova vyzařovalo? Pak jste si určitě položili otázky typu: jak může být někdo tak šťastný, sebevědomý, úspěšný, atd.? Co má on a já ne? Na tyto otázky se vám v dnešním článku pokusím odpovědět.
Klíč k úspěchu zní jednoduše, ale jednoduché to ve skutečnosti rozhodně není. Pozitivní psychologie zdůrazňuje pár důležitých bodů jak dosáhnout toho, po čem toužíte, a vůbec po harmonickém, plnohodnotném a zdravém životě.
- Mít rád sám sebe i své okolí.
- Důvěřovat si. Můžete dosáhnout všeho, čeho si umanete, stačí jen věřit sám v sebe. Narodíme se bez sebemenších zábran a hranic, tak proč si je postupem života vytvářet? Nenechte se ovlivnit společností, jen vy víte, co je pro vás nejlepší a nikdo jiný nemůže posoudit, co dokážete, nebo ne. To stanovujete jen vy sami.
- Poznat sám sebe, zjistit, co opravdu chcete. Možná vám tento bod přijde vtipný a nesmyslný, ale věřte, že plno lidí neví, co by od života chtěli, nebo si myslí, že to ví, ale jedná se pouze o názory druhých. Taková ta stereotypní měřítka společnosti, jako jsou přítel, peníze nebo jiný druh majetku atd. Tady opět platí, že jen my víme, co je pro nás dobré. Když se honíme za falešným cílem, který nám společnost stanovila, po dosažení cíle nic nezískáme.
- Buďte vděční za to, co máte. Dnešní společnost si vůbec neuvědomuje, jaké má štěstí na dobu a možnosti, stále slýcháme jen stížnosti ze všech stran, ale kdy jste naposledy věnovali chválu sobě, svému okolí, nebo projevili vděk za to, co máte?
- Myslete pozitivně. Ze začátku to bude těžké, jelikož je to úplně nový druh postoje a myšlení, ale je důležité, abyste se drželi nových návyků a postojů a nesklouzli zpátky, ke starému způsobu myšlení.
- Snažte se obklopovat pozitivními lidmi a vjemy, jako je uklidňující hudba, zábavný film, nebo komediální seriál. Život máte si prožít a užít, ne odžít!
- Hledejte i na negativních věcech to dobré. Když se na dobré věci zaměříme, bude jich přibývat a jejich síla se bude zvětšovat.
- Neneste si sebou křivdy z minulosti. odpusťme lidem věci a křivdy, kterých se na nás dopustili. Za prvé vás tíží, jako kámen vás stahují dolů a ubližují jen vám. A za druhé lidi i prožitky k sobě přitahujete vy sami. Jak vás může mít rádo okolí, když se nemáte rádi ani vy sami?
Bodů by samozřejmě mohlo být více, ale podstatu věci se mi snad podařilo vystihnout.
Nejde jen o úspěch, majetek, vztahy, ale věřte, že psychické problémy se často projevují i na zdraví. Pokud často trpíte bolestmi hlavy, nebo jiným opakujícím se problémem, možná právě změna myšlení, vám problém pomůže vyřešit.
Změna myšlení je proces na celý život, jelikož myšlení nelze přesně definovat a kontrolovat, ani vymezit a jedná se o proces nevědomí. Je velice těžké na sobě v tomto ohledu pracovat. Hlavně ze začátku. Jakmile si ale pozitivní myšlenky osvojíte, stanou se pro vás samozřejmostí, stejně jako negativita nyní.
K vaší cestě vám mohou pomoci i knihy. Já osobně doporučuji knížku: Miluj svůj život od Louise L. Hay. Tato kniha je propracovaná a obsahuje i osobní životní zkušenosti a zlomové okamžiky v životě Louise.
Na článku spolupracovala a otázky neúnavně zodpovídala Mgr. Jitka Nesnídalová, která zasvětila život psychologii a pomoci lidem. Momentálně se věnuje pozitivní psychologii a zvyšování sebevědomí jejích pacientů. Tímto děkuji za příjemnou spolupráci.
