Vlasy reagují na změny povětrnostních podmínek stejně jako pokožka na našem těle. V zimě jim škodí mráz, v létě zase vystavování prudkému slunečnímu záření. Nešetrná úprava naší hřívy nebo časté barvení narušuje kvalitu vlasů. Proto bychom jim měli věnovat řádnou péči.
![](https://zapnimozek.cz/wp-content/uploads/2013/03/Vlasy-570x319.jpg)
Časté používání kulmy, natáček nebo žehličky na vlasy stejně jako laku, tužidla a fénu našim vlasům neprospívá. Vlasy se potom lámou a vysušují. Pokud přeci jenom fén používat musíte, fénujte vlasy po směru růstu, nikdy ne opačně. Máme pro vás i další tipy a rady, jak dosáhnout zdravých a krásných vlasů. Inspirujte se.
Vitamíny
Jestliže nám v těle chybí důležité vitamíny a minerální látky, dříve nebo později se tento nedostatek projeví i na kvalitě a hustotě našich vlasů. Pro lidský organismus je nepostradatelný vitamín B, přesněji B5 – panthenol. Je důležitý pro udržení zdravé pokožky a jako prevence proti vzniku vrásek. Při avitaminóze dochází ke zhoršení kvality vlasů, větší lámavosti a ztráty lesku vlasů. Zdrojem vitamínu B5 jsou játra, kvasnice, mléko a vejce.
Vitamín B 7 neboli biotin se někdy nazývá také vitamín H. Vitamín B6 – pyridoxin se nachází v játrech, vepřovém mase, makrelách, vejcích, droždí, banánech, bramborách, obilovinách nebo v celozrnném chlebu.
Minerály
Správný růst a kondici vlasů podporuje trojice minerálů – vápník, hořčík a zinek. Nedostatek vápníku hrozí kojícím ženám nebo ženám po menopauze. Vyšší potřebu hořčíku pociťujeme při fyzické zátěži nebo při psychickém napětí. Zinek pomáhá při růstu vlasů i nehtů – zlepšuje pevnost a zabraňuje jejich třepení.
Konopný olej
Přírodní látky mají schopnost ulevovat od bolesti a křečí. Stejně tak jsou účinné jako prevence stárnutí kůže, vysušení pokožky nebo proti vráskám. Konopný olej se do vlasů vtírá a tak napomáhá i péči o ně.
Heřmánek a šalvěj
Odvar ze šalvěje nebo heřmánku vrátí vlasům původní sytou barvu. Pro blondýnky je vhodný heřmánek, pro tmavovlasé šalvěj. Vlasy přelijte vychladlým odvarem z bylinek a vlasy neoplachujte.
Mateří kašička
Včelí zárodky jsou touto látkou krmeny první tři dny života a žijí jen pár týdnů. Královna ovšem stejnou potravu konzumuje celý život, dožívá se až 5 let a dorůstá do dvojnásobné velikosti. Mateří kašička obsahuje vitamíny A, C, D, B1, B3, B5, B6, B7, B8 a B12. Dále pak minerály – mangan, chrom, železo, draslík, 20 aminokyselin a kyselinu nukleovou, která napomáhá regeneraci buněk.
Březová voda
Březovou vodu produkuje bříza, která obyčejnou vodu filtruje a zbavuje toxinů. Voda je poté obohacena i organickými látkami, minerály a vitamíny. Organické látky na sebe naváží stopové prvky, ty jsou potom dopraveny do buněk celého těla. Březová voda je bohatá na silice, pryskyřice, třísloviny, fytocidy, horčík, železo a další živiny.
Obilné klíčky
Obilné klíčky můžeme konzumovat čerstvé, ve formě tablet nebo je použít jako masku na vlasy. Maska z obilných klíčků vyživuje a hydratuje suché, poškozené vlasy. Díky vitamínu B5 a E vlasy omlazuje a působí jako antioxidant.
Rakytníkový olej
Rakytníkový olej se rychle vstřebává a zabraňuje vypadávání vlasů. Je bohatý na vitamíny A, C, E, K, B1, B2, B6, P, na organické kyseliny, karotenoidy, cukry, třísloviny a minerální soli. Tyto látky jsou pro pokožku hlavy a vlasy velmi prospěšné.
Pupalkový olej
Pupalkový olej se lisuje ze zralých semen pupalky dvouleté. Zlepšuje kvalitu pleti, vlasů a nehtů a kromě toho zmírňuje menstruační obtíže. Zlepšuje rovněž sexualitu žen a snižuje riziko infarktu a mrtvice. Pozitivně ovlivňuje funkci jater a pomáhá při odbourávání kalorií při snižování hmotnosti.
Naše tipy
- používejte šampon vhodný pro vaše vlasy (vlasy mastné, suché, barvené…)
- s mytím vlasů začínejte u kořínků
- před umytím vlasy pořádně pročešte
- pokud šampon málo pění, umyjte si vlasy dvakrát
- vlasy důkladně opláchněte aby v nich nezůstala pěna, po použití kondicionéru znovu opláchněte vlažnou vodou
- každý den pročesávejte vlasy nejlépe dřevěným kartáčem
- přípravky s obsahem alkoholu vlasy vysušují a lámou, snažte se je tedy omezit
- nefénujte si vlasy ihned po umytí, počkejte až trochu samy oschnou
- pokud to není nutné, nemyjte si vlasy každý den
- nechte si pravidelně zastřihnout alespoň konečky, vyhnete se tak jejich třepení
- správná životospráva je základ, vlasy potřebují vitamíny
- normálním vlasům prospěje vaječný žloutek s rostlinným olejem a citronovou šťávou. Vyzkoušet můžete rovněž mandlový olej s heřmánkem.
- na mastné vlasy pomůže zábal z bílkového sněhu
- suché vlasy povzbudí olivový olej
- problém s lupy vyřeší kopřivová kúra nebo odvar z chmele.
U všech těchto zábalů postupujte stejně – nechte působit 20 minut a vlasy překryjte teplým ručníkem nebo igelitem.